MAIS MUSCULOSO

QUANDO DO RESULTADOS NÃO APARECEM

QUANDO DO RESULTADOS NÃO APARECEM

Você treina, treina e treina e quase não enxerga resultados. Parece que você esta apenas perdendo tempo com os treinos. Por que os resultados não aparecem?? Como fazer para obter melhores resultados?? MUSCLE MASSA BLOG apresenta 08 tarefas que você [...]

Continue lendo
MAIS MUSCULOSO

7 PASSOS PARA UM ABS TANQUINHO

7 PASSOS PARA UM ABS TANQUINHO

Aqui estão 7 PASSOS para MELHORAR O ABDOME. 1º Passo: “ALIMENTAÇÃO” Se não estiver adequada, esqueça os resultados.Elimine de seu cardápio diário as Gorduras, Frituras, Doces, Açucares e Refrigerantes (todos). Deixe somente para o Dia do Lixo e olha lá, mesmo [...]

Continue lendo
MAIS DIETA

SAIBA MAIS SOBRE OVOS CRUS

SAIBA MAIS SOBRE OVOS CRUS

Em primeiro lugar o ovo é uma grande fonte de proteína e proteína constrói músculos. As proteínas são de extrema importância para o nosso organismo por sua função construtora e reparadora, além de participarem da formação de hormônios, enzimas e [...]

Continue lendo
MAIS MUSCULOSO

TREINO ESTILO MARK DUGDALE

TREINO ESTILO MARK DUGDALE

A vida de um sério Bodybuilder é baseada em exercícios implacáveis e dieta rigorosa. Todo este sacrifício diferencia os verdadeiros Bodybuilders dos PREGUIÇOSOS. O sério bodybuilder esta sempre procurando pelo TREINAMENTO DURO. [NO PAIN – NO GAIN]. Este programa foi [...]

Continue lendo
MAIS MUSCULOSO

AUMENTE A INTENSIDADE AGORA

AUMENTE A INTENSIDADE AGORA

Abaixo estão seis princípios básicos para você começar a AUMENTAR A INTENSIDADE dos seus TREINOS. 1] Aumente INTENSIDADE AGORA! Super-Série: Este é um princípio bastante comentado que preconiza agrupar dois exercícios para grupos musculares opostos e realizá-los alternadamente, como é [...]

Continue lendo