MAIS SARADA

ARTIGOS SOBRE TREINOS PARA MULHERES. ROTINAS EFICIENTES PARA MULHERES QUE QUEREM UM CORPO SEXY E CHEIO DE CURVAS.

MAIS SARADA

BUMBUM TURBINADO COM ROBERTA ZÚÑIGA

BUMBUM TURBINADO COM ROBERTA ZÚÑIGA

A IFBB BIKINI WELLNESS Roberta Zúñiga se destaca pelas CURVAS no CORPO e pela beleza. Ela tem 2 esquemas básicos de trabalho: ESQUEMA 1: PARA MAIOR ÊNFASE NO GLÚTEO SEGUNDA: QUADRÍCEPS, POSTERIOR PERNA E PANTURRILHAS TERÇA: GLÚTEO QUARTA: PARTE SUPERIOR [...]

Continue lendo
MAIS SARADA

BUMBUM EXPERT COM PRISCILA DUARTE

BUMBUM EXPERT COM PRISCILA DUARTE

Priscila Nardi Duarte Tavares é outra ótima atleta Brasileira. Ela é uma atleta IFBB BIKINI na categoria WELLNESS. Seu esquema de trabalho na semana é este: SEGUNDA: QUADRÍCEPS E PANTURRILHAS TERÇA: PARTE SUPERIOR COMPLETA QUARTA: GLÚTEOS E POSTERIOR PERNA QUINTA: [...]

Continue lendo
MAIS SARADA

PERNAS PODEROSAS COM ALINE BARRETO

PERNAS PODEROSAS COM ALINE BARRETO

A IFBB BIKINI categoria WELLNESS e FITNESS MODEL ALINE BARRETO treina geralmente no seguinte esquema: SEGUNDA: QUADRÍCEPS E PANTURRILHA TERÇA: COSTAS, OMBROS E GLÚTEOS QUARTA: QUADRÍCEPS, POSTERIOR PERNA E PANTURRILHA QUINTA: PEITO, BÍCEPS E TRÍCEPS SEXTA: QUADRÍCEPS, POSTERIOR PERNA E [...]

Continue lendo
MAIS SARADA

SEXY BUMBUM COM MARI REIS

SEXY BUMBUM COM MARI REIS

Mariane Andrade Reis é ATLETA IFBB BIKINI WELLNESS. A Mineira é dona de um perfeito BUMBUM, resultado de uma ótima genética e de muito trabalho no GYM. MARI REIS tem várias divisões de treino, mas uma das favoritas é esta: [...]

Continue lendo