MAIS MUSCULOSO

ARTIGOS SOBRE TREINOS PARA QUEM QUER MAXIMIZAR A MASSA MUSCULAR. ESTRATÉGIAS DE TREINAMENTO E DICAS PARA QUEM ESTA INICIANDO NA MUSCULAÇÃO. ROTINAS COMPROVADAS PARA O GANHO MUSCULAR.

MAIS MUSCULOSO

INTENSIDADE NA MEDIDA CERTA

INTENSIDADE NA MEDIDA CERTA

Seu objetivo precisa ser ESTIMULAR A MUSCULATURA. Precisa fazer com que seus músculos TRABALHEM ALÉM DA SUA CAPACIDADE. Como ? AUMENTANDO A CARGA NOS EXERCÍCIOS OU A INTENSIDADE. Anote: Se continuar com a mesma intensidade, vai continuar com os mesmos [...]

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