MAIS DIETA

ARTIGOS SOBRE NUTRICAO E EXEMPLOS DE DIETA. APRENDA A COMER MELHOR. DICAS PARA UMA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL.

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O BASICO PARA SUA NUTRIÇÃO

O BASICO PARA SUA NUTRIÇÃO

COMA COM MAIOR FREQUÊNCIA Um dos erros mais comuns é ingerir a mesma quantidade ou até menos calorias do que se gasta, ficando com um déficit energético considerável. Não se esqueça que a capacidade do músculo de formar novas proteínas [...]

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Dr ROBERT ATKINS DIETA SEM CARBOIDRATOS

Dr ROBERT ATKINS DIETA SEM CARBOIDRATOS

Inventada pelo médico americano Dr. Robert Atkins, ficou conhecida como “A Dieta sem Carboidratos”, uma forma bastante pratica de emagrecer que causa espanto entre as pessoas. A proposta desta Dieta que é emagrecer e manter o peso, comendo proteínas a [...]

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Dr MAURO Di PASQUALE DIETA ANABOLICA

Dr MAURO Di PASQUALE DIETA ANABOLICA

Criada pelo Dr. MAURO Di PASQUALE a Dieta Anabolica é destinada para aqueles que têm tendências a acumular gorduras. De acordo com Di Pasquale a dieta alta em carboidratos não é o melhor plano de nutrição, apesar de ainda ser o [...]

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SEU GUIA DE VITAMINAS E MINERAIS

SEU GUIA DE VITAMINAS E MINERAIS

Vamos saber um pouco mais sobre as principais VITAMINAS e MINERAIS. Vitamina  A Fontes:  Óleo de fígado de bacalhau, fígado, ovo, leite e derivados, cenoura, legumes de cor verde ou alaranjada, margarina. Função:  Previne e combate à cegueira noturna, mantém [...]

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RESUMO RAPIDO DE NUTRIÇÃO

RESUMO RAPIDO DE NUTRIÇÃO

Nossa alimentação deve conter todos os nutrientes necessários para as funções do organismo, como crescimento e renovação de seus componentes, no entanto em quantidades consideradas ideais para cada indivíduo, divididas em 6 refeições diárias. São esses os macronutrientes e os [...]

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