MAIS DIETA

ARTIGOS SOBRE NUTRICAO E EXEMPLOS DE DIETA. APRENDA A COMER MELHOR. DICAS PARA UMA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL.

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Dr ROBERT ATKINS DIETA SEM CARBOIDRATOS

Dr ROBERT ATKINS DIETA SEM CARBOIDRATOS

Inventada pelo médico americano Dr. Robert Atkins, ficou conhecida como “A Dieta sem Carboidratos”, uma forma bastante pratica de emagrecer que causa espanto entre as pessoas. A proposta desta Dieta que é emagrecer e manter o peso, comendo proteínas a [...]

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Dr MAURO Di PASQUALE DIETA ANABOLICA

Dr MAURO Di PASQUALE DIETA ANABOLICA

Criada pelo Dr. MAURO Di PASQUALE a Dieta Anabolica é destinada para aqueles que têm tendências a acumular gorduras. De acordo com Di Pasquale a dieta alta em carboidratos não é o melhor plano de nutrição, apesar de ainda ser o [...]

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SEU GUIA DE VITAMINAS E MINERAIS

SEU GUIA DE VITAMINAS E MINERAIS

Vamos saber um pouco mais sobre as principais VITAMINAS e MINERAIS. Vitamina  A Fontes:  Óleo de fígado de bacalhau, fígado, ovo, leite e derivados, cenoura, legumes de cor verde ou alaranjada, margarina. Função:  Previne e combate à cegueira noturna, mantém [...]

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RESUMO RAPIDO DE NUTRIÇÃO

RESUMO RAPIDO DE NUTRIÇÃO

Nossa alimentação deve conter todos os nutrientes necessários para as funções do organismo, como crescimento e renovação de seus componentes, no entanto em quantidades consideradas ideais para cada indivíduo, divididas em 6 refeições diárias. São esses os macronutrientes e os [...]

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FALANDO MAIS SOBRE PROTEÍNAS

FALANDO MAIS SOBRE PROTEÍNAS

Para quem ainda não sabe, a ingestão de proteínas é o fator mais importante na dieta de um praticante de musculação, alias, na dieta de qualquer pessoa. Proteínas são usadas pelo nosso organismo para construir, reparar e manter o tecido [...]

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5 ERROS PARA EVITAR

5 ERROS PARA EVITAR

Abaixo estão os 5 erros que os Culturistas cometem em suas dietas. ERRO 1 – COMENDO DEMASIADO O Excesso de calorias se armazena como gordura corporal.O objetivo dos culturistas é criar músculos e a gordura é o inimigo numero 01. É [...]

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