MAIS DIETA

ARTIGOS SOBRE NUTRICAO E EXEMPLOS DE DIETA. APRENDA A COMER MELHOR. DICAS PARA UMA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL.

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SAIBA MAIS SOBRE O PÃO

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As Nutricionistas Maria Ramos e Geila Felipe falam sobre o PÃO. Saiba a importancia, seu valor nutritivo, se engorda e muito mais. Comentarios de Maria Ramos: Que o pão faz parte do dia-a-dia do brasileiro todo mundo sabe. Geralmente o [...]

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EFEITOS DA INSULINA NO ORGANISMO

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A insulina é o hormônio mais importante para a regulação do metabolismo energético. Seus efeitos incluem: Aumento da captação de glicose pela célula, principalmente em tecido muscular e adiposo, aumento da síntese de proteínas, ácidos graxos e glicogênio, bem como [...]

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HORA DE COMER PEIXE

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O peixe é rico em proteínas, como qualquer outra carne. Por isso, quem quer deixar de lado a carne vermelha, estará bem nutrido comendo peixe. Além disso, tem grande quantidade de minerais, entre eles cálcio, fósforo, iodo e cobalto, e [...]

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DESIDRATAÇÃO E DEFINIÇÃO MUSCULAR

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Neste artigo o Professor e Treinador EUGÊNIO FRANCISCO KOPROWSKI fala sobre DESIDRATAÇÃO e DEFINIÇÃO MUSCULAR. DESIDRATAÇÃO e DEFINIÇÃO MUSCULAR ou “definhação”? Recebi um telefonema de uma repórter querendo saber se a extrema desidratação à qual são submetidos os atletas de [...]

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