MAIS DIETA

ARTIGOS SOBRE NUTRICAO E EXEMPLOS DE DIETA. APRENDA A COMER MELHOR. DICAS PARA UMA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL.

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MAIS SOBRE CLARAS DE OVO

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Ovos são uma excelente fonte de proteína e, na verdade, quando classifica-se os alimentos por sua qualidade de proteínas, eles são comparados aos ovos. Ovos fornecem vitaminas B e, para os vegetarianos que não comem carne vermelha, eles são fonte [...]

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MAIS SOBRE VITAMINA C

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A vitamina C possui diversos papéis no metabolismo. Ela participa da síntese de colágeno, uma proteína que forma praticamente todas as estruturas no corpo, como a pele, músculos, ossos, ligamentos e cartilagens. Também atua como anti-oxidante, impedindo os danos causados [...]

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OS 10 ERROS NA DIETA CULTURISTA

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Sucessos deixam pistas. Pergunte para qualquer Culturista Profissional , “Como eu posso maximizar meu progresso?” e a melhor resposta não só mostrará o caminho certo mas também as armadilhas que poderá surpreendê-lo e como evitar. Minha meta é compartilhar com [...]

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ARNOLD LIÇÕES DE NUTRIÇÃO

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ARNOLD LIÇÕES DE NUTRIÇÃO DICA 1 A Nutrição envolve o aprendizado de como se manter magro, moderado e musculoso. Também significa saber quanto e que tipo de alimento ingerir para o melhor resultado possível. Significa aprender sobre os nutrientes básicos [...]

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