MAIS ATITUDE

MAXIMIZE SEUS RESULTADOS MELHORANDO SUA DISCIPLINA

MAXIMIZE SEUS RESULTADOS MELHORANDO SUA DISCIPLINA

Existe uma coisa muito mais poderosa que qualquer suplemento ou anabolizante. Uma coisa que pode lhe trazer ótimos resultados, tanto nos treinos como em sua vida pessoal.

ESTA COISA SE CHAMA: DISCIPLINA.

ANOTE:
O DISCIPLINADO treina mesmo desmotivado. Sabe que tem um trabalho a ser feito e o faz. O ACOMODADO sempre inventa desculpas para faltar ao treino. É o rei das justificativas. Sempre encontra um bom motivo para não treinar.

Disciplina é fazer aquilo que os perdedores preferem ADIAR e é porisso que são perdedores.

SOMENTE FAZEM AQUILO QUE GOSTAM E ADIAM AQUILO QUE É PRECISO SER FEITO.

ANOTE:
O DISCIPLINADO está sempre progredindo no ginásio. Está sempre trabalhando com pesos maiores ou com maior número de repetições ou com maior intensidade.O ACOMODADO está sempre treinando na mesma intensidade, com mesmos pesos e repetições. Os meses passam e ele continua estagnado.

A DESCULPA DA GENÉTICA

Pare de achar que você precisa de GENÉTICA para conseguir seu corpo sarado, pare de achar que você precisa de ANABOLIZANTES.Você precisa apenas aumentar sua DISCIPLINA NOS TREINOS E NA DIETA.

ANOTE:
O DISCIPLINADO utiliza novas estratégias, procura o máximo de informações e novidades na área. O ACOMODADO não se interessa por nada. Faz agachamento e nem sabe para que serve.

Comece a gostar do DESCONFORTO. Comece a fazer os exercícios mais duros, Comece a trabalhar mais.

Primeiro o TRABALHO DURO, depois o SUCESSO E RESULTADOS.

trabalho duro
ANOTE:
O DISCIPLINADO tem um treino consistente e nunca fica esperando resultados imediatos.Ele sabe que não basta apenas uma machadada para derrubar uma árvore . O ACOMODADO treina um mês e já fica deprimido porque não obteve resultados. Ele quer um corpo de Mr.Olympia a jato.

Observe os atletas da ginástica Olímpica. Eles não utilizam anabolizantes ou dependem da genética e a grande maioria tem um ótimo dorsal e braços. O mais importante: Trabalham quase na sua totalidade com apenas o peso do próprio corpo. Eles conseguem desenvolvimento muscular graças a fantástica disciplina nos treinos.

VOCÊ PRECISA SEGUIR SUA ROTINA DE TREINAMENTO MESMO NAQUELES DIAS EM QUE ESTÁ TOTALMENTE DESMOTIVADO. VOCÊ PRECISA de CONSISTÊNCIA.

Metodos massa muscular
Atletas disciplinados são sempre os atletas MAIS CONSISTENTES.

ANOTE:
O DISCIPLINADO cuida da nutrição e do descanso da mesma forma que cuida do treinamento. Tem um alto comprometimento. Sempre está atento aos detalhes, sabe que uma pequena diferença pode representar a VITÓRIA ou a derrota.O ACOMODADO acredita que somente precisa treinar e nada mais. Descanso correto e boa alimentação é pura bobagem.

SE VOCÊ CONTINUAR COM AS MESMAS ATITUDES, VOCÊ VAI CONTINUAR COM OS MESMOS RESULTADOS.

Adicione mais DISCIPLINA em seus treinos, em sua dieta e em sua vida pessoal e espere para obter NOVOS E PODEROSOS RESULTADOS.

ANOTE:
O DISCIPLINADO acredita que pode conseguir ótimos resultados com estratégias de treinos corretas,boa alimentação, suplementação adequada e descanso correto. O ACOMODADO acredita que somente vai obter resultados tomando bomba e frequentando a farmácia mais vezes que vai para academia.

Para conseguir ótimos resultados na musculação ou em qualquer outro esporte,você precisa treinar como um verdadeiro profissional.

Vou te explicar melhor.

Em certos dias você inventa desculpas para faltar ao treino. Desculpas como:

Estou muito cansado.
Está muito tarde.
Está chovendo.
Estou em Overtraining.
Não estou bem alimentado.
etc. etc.

Agora imagine alguém oferecendo 1000 Reais para você, para cada treino feito.

Tenho certeza que você esqueceria o cansaço,chuva, má alimentação etc, e estaria rapidamente no ginásio treinando.

O que aconteceu?
Você encontrou um forte motivo para treinar e aqueles motivos para faltar ao treino eram apenas DESCULPAS.

Em nossas cabeças temos sempre uma conversa interior chamada de SELF TALK. Esta conversa quase sempre nos limita,ela sempre procura pelo CONFORTO.

SEU SUCESSO E SEU PROGRESSO ESTÁ FORA DA ZONA DE CONFORTO.(( É no DESCONFORTO QUE VOCÊ SE DESENVOLVE))

maximize resultados
Na maioria das vezes você precisa cancelar, desligar esta conversa ( self talk ), que sempre impede que você obtenha melhores resultados.

Analise sua última falta a um treino. Verifique que foi a conversa interior que te convenceu apresentando algo mais fácil e confortável.

ANOTE:
O DISCIPLINADO acredita que se alguém conseguiu, ele também pode conseguir. O ACOMODADO acredita que se alguém conseguiu , teve muita sorte ou ajuda.

SE DESEJA SER UM PROFISSIONAL, COMECE A AGIR COMO TAL, DESDE JÁ. ELIMINE AS DESCULPAS.

Fique mais atento aos seus treinos, a sua dieta,ao descanso.

ANOTE:
O DISCIPLINADO treina como se fosse um profissional, mesmo antes de ser um profissional. O ACOMODADO treina como se fosse um iniciante,mesmo depois de não ser mais um iniciante.

Elimine a conversa interior e se concentre nos 3D:

DEDICAÇÃO , DETERMINAÇÃO , DISCIPLINA

ANOTE:
Quando não consegue resultados,o DISCIPLINADO assume total responsabilidade e analisa o que fez de errado ou o que deixou de fazer. O ACOMODADO apenas coloca a culpa em alguém ou em algo. É um campeão em achar culpados.Todos ou tudo é responsável pelo fraco resultado, menos ele.

Bernardinho(técnico da seleção masculina de vôlei) sempre diz aos seus atletas.

TÃO IMPORTANTE QUANTO VENCER … É SE PREPARAR PARA VENCER.

Quanto melhor você se preparar, melhores serão seus resultados.

Lembre-se:

DISCIPLINA É FAZER AQUILO QUE OS PERDEDORES PREFEREM ADIAR.